Curso Menopausia I
199,00 €
Descripció
¿Te faltan hormonas? Pon neuronas
Esta es la primera parte del curso clásico desarrollado por Mireia Grossmann.
Te enseña como sentirte completa como mujer, y feliz con tu universo entre las piernas. No importa si sabes poco de la menopausia, si no tienes conocimientos médicos o experiencia con tu suelo pélvico.
Beneficio del curso
Conoce y cambia tu suelo pélvico
A partir de la menopausia, parece que el mundo entre las piernas se derrumba y entra en crisis.
¿Por qué se derrumba?
Los problemas no son solo hormonales. La caída estrogénica deja los tejidos vulnerables y frágiles, eso es verdad, pero también llevamos muchos años acumulando pequeñas (y no tan pequeñas) agresiones constantes. Llega un momento que el sistema no aguanta. La combinación del cambio hormonal con los años de malas posturas es letal. Es la tormenta perfecta.
Hay que poner orden y el primer paso es entender por qué pasan las cosas.
Con este curso entenderás los porqués del suelo pélvico, sus problemas, sus expresiones y sus soluciones
Profundizarás, de forma progresiva y a tu ritmo, no solo en el conocimiento de la menopausia y el suelo pélvico, sino también en las herramientas prácticas para reforzarlo, tonificar la faja abdominal y levantar la postura.
En este curso aprenderás:
Este curso incluye
58 vídeos didácticos para aprender a tu ritmo
Valiosos trucos y consejos Iremos más allá del suelo pélvico. Aprenderás a sujetar el sistema uro-genital desde todo el cuerpo, empezando, literalmente, por la cabeza
Contenido 100% práctico. Herramientas reales para el cambio, el primer escalón es entender para luego poner en práctica lo entendido.
2 directos grupales con Mireia Grossmann para resolver tus dudas y unirte a nuestra vibrante comunidad.
Acceso durante 12 meses
Bonus #1 Alimentación y #2 La Botica (Fitoterapia) en la Plenipausia
Contenido
MÓDULO 1:
De la menopausia a la PLENIpausia
4 vídeos
+info
Menopausia. El inicio del cambio
Descubre la PLENIPAUSIA
QUERERES: Ritual 1
y Ritual 2
MÓDULO 2:
Descubre el mundo entre tus piernas y más allá
8 vídeos
+info
Esfera abdomino pélvica
El suelo pélvico
Detectar Presiones
QUERERES: Orejas de Elfa,
Movimiento pelvis con Pelota
Aprende a sentarte
MÓDULO 3:
Conoce los Kegel
5 vídeos
+info
Qué son y para qué sirven los Kegel
Tipos de kegels
QUERERES: Secuencia de Kegels
Kegel y música
Movimiento pélvico tambor
MÓDULO 4:
La importancia del diafragma en tu día a día
7 vídeos
+info
Conoce la importancia del diafragma
Relación diafragma y otros sistemas
Diafragma y sistema nervioso
QUERERES: Ejercicio de Diafragma
Ejercicio tomando el sol, Postura declive y Respiración costillas
MÓDULO 5:
Transverso del abdomen, la faja abdominal
13 vídeos
+info
El transverso del abdomen
Ejercicios para activar la faja Aliento Silencioso, el tronco, práctica,
Activar glúteo medio,
Ejercicios Billete de 500€, Charlotte, La Sardina, Puente de glúteos
MÓDULO 6:
Descubre el mundo entre tus piernas y más allá
8 vídeos
+info
Anatomía y modelo de la vulva
Anatomía genital
El clítoris y modelos
QUERERES: Cómo limpiar la vulva
Cómo tocar una vulva
Consejos saludables
MÓDULO 7:
Mundo urinario y sus soluciones
5 vídeos
+info
Explicación patologías
Sistema urinario
Incontinencia
Trucos urgencia miccional
Consejos saludables
MÓDULO 8:
Mundo anal y sus soluciones
4 vídeos
+info
Explicación estreñimiento y congestiones
Explicación postura defecatoria
Explicación y técnicas de estreñimiento
Para quien es este curso
Este curso está recomendado para todas aquellas mujeres que vivan alrededor de la etapa del climaterio y quieran tener voz y voto en su camino hacia la salud.
Es para ti si:
Recuerda que un curso a distancia nunca sustituye una sesión presencial de fisioterapia del suelo pélvico, ni la valoración ni el tratamiento.
Cuando hayas acabado el curso
Aprovecha esta oportunidad para aprender y crecer juntas,
a tu ritmo.
Testimonios
Heu d'estar identificat per a penjar una ressenya.
Ressenyes
Encara no hi ha ressenyes.